韩国：女飞侠不增肥的秘诀

到韩国，一定要吃泡菜。而且，记得餐餐都要吃。我这么说是有理由的～^^

飞韩国之前，记录了体重。然后在韩国每天吃好喝好，心想这次体重肯定超标。没办法，我一定要 “斤斤计较”，超重根本没办法让自己轻松。福平教会的主任牧师还一直告诉我们，你们一定要肥个2公斤才能回去。哈哈～ 他们实在是非常好客，每天那么好的招待，我们真的很难不肥。那几天，我尽量在可以爬楼梯的地方就爬楼梯......吃喝的时候还是尽量吃喝。><" 

结果，8天旅程结束，回家马上量体重！哇塞！真是奇迹！！！体重竟然跟8天前一样！到底是什么秘诀啊？？？！！！问一问同去韩国的几个朋友，他们也没增加体重！哇！然后，我开始分析为什么我们大吃大喝后竟然没有长肉......呵呵（我是依照我的观察，不一定正确）。

秘诀一：大量吃泡菜
尽管吃泡菜（因为泡菜都是可以 refill 的）！我们几乎餐餐大量吃泡菜，各式各样的泡菜都试，超美味！我过后还上网找了一下，发现真的有人说到吃泡菜可以减肥。这个要亲身体验了才能相信，哈哈！

你看，我们甚至在印度餐厅都还在吃泡菜！^^ 韩国泡菜真的无所不在。

秘诀二：晚上7点后不进食
由于我们每天都要凌晨4点多起身，参加凌晨5点钟的教会晨祷会，所以晚上9点多10点就睡觉了。虽然每餐吃很多：白饭、肉、菜、大量泡菜......间中还吃零食、雪糕。但是，所有的食物都在7pm之前吃完。
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我觉得这样的饮食作息很好，体重没有增加。反而是回马后，生活开始不规矩，晚餐都在8、9点才吃，也没有泡菜给我大量享用（市场上的泡菜很贵！），然后晚上很夜都不睡觉......就会饿，就会吃......在办公室就是坐坐坐......体重正在上升。><"

Anyway，不想体重继续上升的朋友，应该早点晚餐，早点睡觉，早点起身！好，年尾大家都在忙着大吃大喝，新年开始我们要一起好好照顾身体了！（这话是说给自己听的！）